Tu souhaites conserver ta routine yoga durant l'été ? Tu veux garder la forme, te renforcer, t'assouplir et t'étirer en profondeur même pendant les vacances ? Tu voudrais être guidée depuis chez toi ou ton lieu de vacances, sans avoir la charge mentale de chercher LA vidéo qui pourrait te correspondre ? Ce programme est fait pour toi ! 20 pratiques simples et efficaces, facile à glisser dans ton emploi du temps.

L'orientation est LA pratique de base à intégrer à tes journées pour commencer le travail de guérison de l'anxiété. Ton système nerveux scanne sans cesse les informations à l'intérieur et à l'extérieur de toi pour te faire savoir si tu es en sécurité ou en "danger". Elle permet de recalibrer ton système nerveux à se diriger davantage vers la sécurité et l'agréable.