Apprends à sortir de l'hypervigilance et à apaiser l'anxiété avec mon guide gratuit de 40 pages. Dans ce guide, tu apprendras : - Comment fonctionne ton système nerveux - L'importance de la régulation pour revenir au calme - Les outils et solutions naturelles à utiliser au quotidien en fonction de tes besoins pour retrouver la sécurité Belle exploration !

Cette méditation d'ancrage va te permettre de te déposer dans l'ici et le maintenant et dans ton corps. C'est une pratique courte et puissante que tu peux réaliser tous les jours pour recréer de la sécurité intérieure. C'est une base que tu peux ajouter à ta bibliothèque de pratiques somatiques pour apprendre à réguler ton système nerveux avec douceur.